СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ТЕМ, КТО ХОЧЕТ СТАТЬ ПОЗИТИВНЫМ
Как часто бывает мы в силу своей активной занятости устаём, а потом легко раздражаемся. И бывает порой обижаем близких нам людей, которые попали "под горячую руку". Вот пару советов, чтоб чувствовать себя немного лучше
1) Каждый раз перед сном прокручивайте в своей памяти все приятные события дня. Радуйтесь каждому прожитому мгновению, благодарите за него судьбу. Так вы постепенно будете учиться мыслить позитивно.
2) Можете завести специальный дневник, куда будете записывать все, что произошло хорошего и радостного в вашей жизни. Его будет приятно не только заполнять позитивными мыслями, но и впоследствии перечитывать. Сохраненные в записанном виде положительные эмоции будут полезны в трудной ситуации. Когда вам тяжело или грустно, просто перечитайте свой позитивный дневник.
3) Когда у вас хорошее настроение, не забудьте поделиться им с окружающими.
4) В неприятных ситуациях вспоминайте веселые истории, анекдоты, перечитывайте свой позитивный дневник. Так вы сделаете еще один шаг к тому, чтобы стать позитивным.
5) Смейтесь, когда вам смешно. Даже если вы смеетесь над собой. Это полезно.
6) Старайтесь чаще улыбаться. Смех и доброжелательность помогут вам наладить общение с окружающими. Кроме того, улыбчивый и веселый человек выглядит более привлекательным.
7) Старайтесь видеть позитивное даже в негативном. Извлекайте уроки из неприятных ситуаций. Ведь негативный опыт – это сильная мотивация к действию и развитию.
8) Больше проводите времени с детьми и домашними животными. Это отличный способ снять накопившееся напряжение, отвлечься от проблем и зарядиться новыми положительными эмоциями.
9) Старайтесь чаще общаться с веселыми, жизнерадостными людьми. Тогда вы сами сможете стать позитивным.
10) Ограничьте свои контакты с негативными, вечно ноющими и жалующимися на жизнь индивидами.
11) Начните свой день со смеха и улыбки. Проснувшись, покривляйтесь и похихикайте перед зеркалом. Улыбнитесь своему отражению, близким и новому дню.
Выполняя эти рекомендации, вы постепенно день за днем сможете научиться мыслить позитивно. Не ждите быстрых результатов.
Позитивное мышление не дается просто так. Это процесс долгой и упорной работы над собой. Но, поверьте, оно стоит того!
___________________________
Источник:
Павел Раков
mytrofanov.com